为了给予宝宝最佳的营养，越来越多的人都选择让宝宝喝母乳。然而，哺喂母乳的过程中，难免会遇到一些状况。针对妈妈喂奶时的常见困扰，我们来依次解答一下吧！Q: 纯母乳喂养的好处以及其重要性？A: 母乳里含有婴儿生长发育所需的全部营养，能够满足婴儿生长发育的需要。纯母乳喂养的婴儿健康，不爱生病，成年后患糖尿病、高血压、肥胖病等代谢性疾病的概率降低。纯母乳喂养的婴儿聪明，社交能力强。
母乳喂养对孩子的好处：能够满足6个月内婴儿的全部营养的需要；吃母乳的孩子不容易得病，母乳里有丰富的抗感染物质；母乳喂养促进孩子心理发育。
母乳喂养对母亲的好处：促进子宫收缩，减少产后出血；能够帮助母亲恢复体型；减少乳腺癌和卵巢癌发病的概率。
Q: 什么是初乳，初乳对新生儿有什么作用？A: 母亲产后7天内分泌的乳汁是初乳。乳汁稠，色黄，含有白细胞及免疫物质。初乳是新生儿出生后得到第一次免疫。7～10天是过渡乳，初乳至成熟乳的过渡时期。初乳里含有白细胞、抗体及抗感染因子，也含有婴儿必需的脂肪酸、脂肪酶。初乳中含有丰富的抗体，是婴儿的第一剂疫苗，能够孩止感染及过敏；初乳中含有许多白细胞，能够帮助婴儿抵抗细菌和病毒的感染；初乳中的泻剂（前列腺素）能促进胎粪排出，有助于减轻新生儿黄疸；初乳中含有生长因子及丰富的维生素A，能够帮助肠道成熟，防止过敏及乳汁不耐受。但是悠活认为，也不必特别强调初乳的好，因为这样容易让大家误以为喂过初乳后，母乳便不再重要，但母乳哺育是无价的，若暂时无法亲喂，建议先持续刺激、建立乳量。Q： 前奶？后奶？区别是什么？ A： 前奶是每次喂奶开始时的奶。前奶里含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水分，外观看起来较稀一些。每次喂奶十多分钟后吃到的是后奶。后奶因含脂肪较多，水分少一些，外观呈乳白色，较黏稠。后奶除了含有前奶的所有成分外，脂肪含量更高，提供的热量多。婴儿要想得到全面的营养，就要尽量在一侧乳房上吃的时间长一点，由此保证婴儿能够前奶、后奶都吃到。要吃空一侧乳房，再吃另一侧。Q： 亲喂母乳有助于宝宝调整作息？ A： 其实一天从早到晚，母乳的成分也一直在变，就好像我们喝鸡尾酒的时候，会随着心情和场所以及调酒的原料，妈妈的身体也会按时间分泌成分稍有不同的母乳给宝宝吃。新手爸妈都知道，新生宝宝的身体还不能跟随正常的昼夜作息，常常昼寝夜啼。依照所处环境的不同，新生宝宝的身体需要数月甚至一年的时间，来调整作息。在这个环境当中，母乳扮演了重要的角色。母乳随妈妈的生理时钟而变化，传递昼夜规律的信号给宝宝，帮助宝宝及早调整号生理时钟。
这是因为有研究人员发现，一天当中不同时刻分泌的乳汁，成分有很大的不同。例如，早上母乳中皮质醇（一种让人清醒的激素）的含量是晚上的三倍。早上分泌的乳汁当中，几乎不含帮助睡眠与消化的褪黑激素，但午夜时分泌的乳汁则含有高浓度的褪黑激素。晚上分泌的乳汁，也含有帮助睡眠的脱氧核糖核酸。另一方面，白天分泌的乳汁，则含有较多促进活力的氨基酸。Q: 如何判断宝宝是否饿了、是否喝饱了呢？A : 当宝宝感到饥饿时，可能会开始哭泣、身体蠕动，并出现一些寻乳反应，像是转头，或是伸舌头等。有研究指出，对于出生10天以内的宝宝，如果1天尿布有大于600ml的尿量，排便有2～3次，则代表宝宝有喝的足够。主观上看宝宝吐出乳头，表情满足、安静，妈妈的乳房不胀，也可以判断宝宝差不多喝饱饱了。比较理想的状况是宝宝出生10天后，体重在一个礼拜内能增加150～200克。Q: 喂奶需持续多久才够喝？ A: 每个宝宝的食量都不一样，父母无法帮他决定喝奶所需要的时间或奶水量，因此，并非如大多数人所想的，必须喝满20～30分钟才不会饿到宝宝。妈咪们应该让宝宝尽量将一边的乳房吸到完全松软，若宝宝停住不吸的时候，妈妈可以试试按压乳房让奶水流到宝宝口中，有的宝宝会再多吸几口，如果宝宝喝够了，就会自己松开嘴巴，甚至沉沉睡去；若宝宝出现不耐烦和拉扯乳头的反应，若是吸食的乳房已经松软，通常代表宝宝还想喝，但因该侧的奶水已经变少且流速变慢而无法满足，此时就可以换边让宝宝继续吸奶，直到宝宝满足为止。要知道，即使是两个年纪一样的且体重也同样重的成人，胃口与食量也不见得会一样，所以能决定宝宝要喝多少喝多久的人，只有宝宝自己。Q：当宝宝有吐奶、溢奶的状况，该怎么办？A： 比起亲喂，瓶喂的宝宝更容易出现溢奶、吐奶的现象。这是因采取瓶喂的方式，容易过度喂食，并导致宝宝的胃里充满空气。所以，悠活建议在瓶喂的过程中，应适时暂停喂奶，先帮宝宝拍嗝，以排除宝宝肠胃中的气体。有很多新手妈妈，一遇到宝宝溢奶、吐奶的情况，就会把宝宝举起来，但这很容易让宝宝呛到，让奶水直接倒灌到咽喉。正确的做法是，应先让宝宝侧身，让奶嘴从嘴角外流，再将宝宝抱起来。
每次，悠悠姐给小编交代任务的时候，让小编修改悠活母婴用品采购清单的时候，作为单身大龄女青年，有很多产品，都让小编觉得眼前一亮。“哇，这么方便的吗？”好吧，在受到刺激的情况下，我觉得要好好研究一下，到底有什么样子新奇又好用的东东，可以推荐给大家～1) 挤母乳用固定带和集母乳神器
Easy Expression Bustier
Double Electric Breast Pump
当小编看见以上照片时，心口一阵儿疼妈妈真不易呀～当24小时的奶妈更加辛苦。但是再辛苦可能也要挤出时间来做很多其他的事情。此款神器对于解放妈妈的双手相当实用。对于母乳喂养的妈妈来说，也是很理想的节约时间的神器。因为悠活并不打算介绍具体品牌，不想有做广告的嫌疑，所以如果大家感兴趣可以去网上查询产品介绍的视频。在视频里，老外的妈妈们都一边集奶一边在电脑前工作，想必是有够辛苦的了。此类产品，如果大家觉得没有必要全都收入囊中，也可以单独购买您觉得您最需要的。充电式的吸奶器可以调节力度，有带静音模式的，夜间用也比较理想。也有自带计时器，或是下载相关APP计时。有可以背在身上的型号，方便妈妈随时走动。产品有不同大小的尺寸，悠活建议选择21mm~24mm的型号(breast shield size)，更加适合亚洲妈妈的身材。2）奶瓶周边的产品 晾奶瓶架 （Milk Bottle Drying Rack/Draining Dryer Holder/ Tray Storage Rack Hanger） 洗奶瓶刷 （Milk Bottle Brush) 多功能奶瓶蒸锅前面两种产品都很好理解，价格也相对便宜一些。图三的多功能的蒸锅，小编觉得是还是很实用的。有些蒸锅可以最多放入6个6oz~9oz的宝宝奶瓶，包括宝宝的奶嘴，以后吃辅食了，小碗、小杯子、小勺子都可以放进去消毒。消毒完还带有快速烘干的功能，自配小夹子，完全不会沾到手，可以有相对很好的卫生保障。对于预防手足口病来说，是一个很好的选择。还带有温奶的功能，也可以温其他的小食品。好一点的产品也方便清洁，声音可能也相对较小。3)存储母乳的周边产品当妈妈们不想要放弃工作，想要尽早回归职场，又或者在月子期间，想要好一点点的睡眠，怎样规范的储存母乳就变的尤为重要。储奶用小包装袋挤完母乳后，一定要尽早将母乳集存放置，可以选择放置在不含BPA的奶瓶，或是如上图所示的塑料包装袋里。大家应该选择密封性好，有清晰刻度的产品。母乳的存储都该有时间限制，为了避免浪费，建议每一袋的存储量不用太多。一定要注明时间及日期，方便跟踪给宝宝喂食。官方的说明上说，少量的同温度的母乳是可以再重新放置在一个保鲜袋里的。大家也一定不要将新鲜的母乳和已经冷藏的母乳混合放置。官方建议，是放冷藏比冷冻要好。室温下，4小时以内为最好。如果挤奶时卫生状况把控的相当好，可以保存至6小时。冷藏状态下（低于4度）3～5天，冷冻状态下（低于零下18度）最多可以保存6至9个月。
冷冻的母乳，如果通过室温解冻，不超过2小时为佳。如果放在冷藏区解冻，应不超过24小时。已经解冻的母乳，请注意不可以再次冷冻。
有时,我们考虑到卫生状况，避免和其他日常食品，尤其是生鲜肉类放在一起，买一个单独存储母乳的小冰箱，或许也是不错的选择。此种小冰箱也可以单独放在育儿房，方便妈妈们或月嫂们夜间照顾宝宝，以免影响其他家人睡眠质量。小编还想提一下，正常的母乳是会有分层的，因为脂肪会漂浮在最上层，所以喂养宝宝们之前，应该轻轻的晃一下奶瓶使母乳均匀。但切记避免用力过度，因为会损害母乳中的营养成分。4）其他
硅胶用婴幼儿牙刷
小编小时候就没有好好注意自己的口腔问题，我们那个时代的爸爸妈妈没有这种意识，所以为了下一代不再受到牙齿问题的折磨，一定要帮自己的宝宝好好的注意口腔卫生。
这种手指用的牙刷，看上去很方便使用，可以很有效的帮助宝宝清除口腔内的糖分及细菌。
小于30天的宝宝，可以用消毒纱布帮宝宝清洁口腔。清洁效果也很理想。
壁挂式婴儿专用洗衣机
宝宝的衣物最好应单独洗涤。有条件的妈妈，可以考虑这种壁挂式的婴儿专用洗衣机，95度高温水洗，杀灭有害细菌。洗烘一体，还能远程WIFI操控，也不占家里太大空间。走经济型路线的妈妈们，就要比较辛苦的手洗了，宝宝的衣服也都很小一件，但是建议一定要确保单独清洗！
带有换尿布台的小柜子这个小柜子小编一看就觉得很喜欢也很实用。上层可以让家人们不用弯腰就可以帮宝宝换尿布，可以搭配一个尿布垫一起使用。底下的抽屉还可以单独放很多宝宝的常用衣物或玩具，比起那些单独的尿布台是不是实用不少？一直弯腰给宝宝换尿布，听起来没有多辛苦，但是做起来的话，换尿布的时间可不是一两天呀，长年累月下来，小编觉得还是有点辛苦的。一直不停在收集母婴用品的信息，除了以上的所有建议的产品，却发现还有更多都非常实用的小物件。例如：婴幼儿专用的指甲刀 额温枪 专用沐浴乳；润肤露；棉签 ...
怀孕便秘吃什么好？
孕妇在怀孕期间容易便秘，已经成为孕期常常被忽略的症状之一，但它的影响可大可小，严重的便秘甚至会导致肠道梗阻，以致早产而危及母婴健康。那么，下面悠活小秘书就来帮大家整理整理，怀孕便秘吃什么好吧～
蔬菜类
马铃薯马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿发 育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
玉米玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，玉米还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
黄豆黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿发育，并促进孕妇的新陈代谢，改善孕妇便秘。
水果类
火龙果含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、锌、镁等元素，有利于防止孕妇上火及便秘。
梨去火功效被大家所公认，平时多煮些梨汤，具有降火、清热、解读的功效，防止便秘。
奇异果奇异果不仅含有各种丰富VC/VA/VE及能促进肠道蠕动的膳食纤维，它还具有在其他水果中少见的叶酸、钙、黄体素、氨基酸及天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分。
苹果苹果中含有多种维生素和矿物质、细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿的发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所困的孕妈们不妨多常吃苹果试试吧～
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