新生兒剛從醫院回家,對環境還不熟悉,加上小小身體裡的神經系統都還在發育,很容易睡一睡就突然地手腳抽動、然後被自己嚇到大哭,這就是幾乎每個新生兒都會有的驚嚇反應。
怀孕便秘吃什么好?
孕妇在怀孕期间容易便秘,已经成为孕期常常被忽略的症状之一,但它的影响可大可小,严重的便秘甚至会导致肠道梗阻,以致早产而危及母婴健康。那么,下面悠活小秘书就来帮大家整理整理,怀孕便秘吃什么好吧~
蔬菜类
马铃薯马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿发 育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。
玉米玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激肠胃蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,玉米还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。
黄豆黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿发育,并促进孕妇的新陈代谢,改善孕妇便秘。
水果类
火龙果含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、锌、镁等元素,有利于防止孕妇上火及便秘。
梨去火功效被大家所公认,平时多煮些梨汤,具有降火、清热、解读的功效,防止便秘。
奇异果奇异果不仅含有各种丰富VC/VA/VE及能促进肠道蠕动的膳食纤维,它还具有在其他水果中少见的叶酸、钙、黄体素、氨基酸及天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分。
苹果苹果中含有多种维生素和矿物质、细纤维等。许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿的发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所困的孕妈们不妨多常吃苹果试试吧~
媽媽懷孕20週左右,乳腺會開始製造─初乳。懷孕過程順利時,每個媽媽產後就有奶水,生產後第1、2天分泌的初乳量不多但是濃稠而且營養。
新手媽媽產後哺乳期最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、漲奶…等
嬰幼兒頸部支撐力不足、腦部較脆弱,頭部又佔全身比例的1/4,當外來力量上下左右或前後搖晃頸部,頭部沒有受到良好支撐保護...
什麼是正常胎位? 在懷孕28週前,肚裡的胎兒在羊水中漂浮移動,位置可能隨時改變,但是愈接近生產約32~37週時,胎兒逐漸變大,而正常的子宮呈梨型,也就是下面靠子宮頸的地方比較小,上面的子宮頂空間比較大,所以胎兒自然會順著子宮的形狀調整位置,頭朝下,臀部和會活動的雙腳則在空間較大的子宮上端。
哺乳媽媽的健康和在孕期一樣,與寶寶的健康是緊密相關的,因為寶寶的營養是通過媽媽的母乳來供給和吸收的,所以哺乳期間使用的護膚品最好是孕期專用,禁忌也是相同的。